Диета при себорейном дерматите

Диета при себорейном дерматите

Себорейный дерматит – это очень распространенное заболевание. Встречается чаще у мужчин, чем у женщин. Оно характеризуется покраснением и шелушением кожи. Это заболевание никак не влияет на общее состояние организма, но причиняет значительный дискомфорт. Себорейный дерматит часто выступает на открытых частях тела и выглядит довольно неприятно. Заболевание не заразное и не является показателем не соблюдения личной гигиены. У людей, склонных к этой болезни даже после полного выздоровления случаются ремиссии. Поэтому необходима постоянная профилактика.

Эффективной профилактикой заболевания —  является строгое соблюдение диеты. Из-за того что зачастую аллергены, способствующие развитию болезни имеют пищевой характер, диета является ключевым элементом в борьбе с себорейным дерматитом. Так что при лечении и для профилактики врач дерматолог назначает специальную диету. Эта диета с низким содержанием калорий.


Есть список продуктов, которые непременно нужно исключить из рациона. Это в первую очередь алкогольные напитки и продукты, содержащие этиловый спирт. Нельзя кушать копчёные продукты. Блюда нельзя пересаливать и сильно перчить. И забыть дорогу в фаст фуд.

Вообще, главным фактором является отказ от вредной пищи из пакетиков: чипсов, сухариков, батончиков. Обязательно нужно стараться исключить сложные углеводы, которые содержаться в сахаре и выпечке. Нужно много пить свежевыжатых соков. Не покупайте их в магазине, а делайте сами дома.

К продуктам полезным относятся: молоко, овощи, фрукты, ягоды, морская капуста, а также не жирные сорта мяса, желе заливное. Если же дерматит вызван стрессовыми ситуациями, то в рацион необходимо включить отвар из успокаивающих трав, настой валерианы.

При аллергическом себорейном дерматите из рациона необходимо вычеркнуть икру, некоторые виды речной и морской рыб. Запрещено категорически употреблять соевые продукты, какао-бобы и шоколад. Нельзя кушать морковь, грибы, помидоры и свеклу.

Читайте также:  Гипоаллергенная диета при атопическом дерматите

Из ягод запрещено есть клубнику, землянику, чёрную смородину и малину. Цитрусовые, ананасы и хурма также под запретом. Недопустимыми также являются: мёд, орехи, яйца, продукты, содержащие рожь и пшеницу. В небольших количествах можно употреблять в еду бананы, клюкву, персики и абрикосы, кукурузу. Из мяса можно есть маленькие порции блюд из кролика, баранины и индейки.

Из гарниров по чуть-чуть можно картофель и гречку. Но, а самыми лучшими помощниками в борьбе против аллергического себорейного дерматита станут: яблоки зелёных и жёлтых сортов, груши, сливы. Из ягод нужно много кушать арбузы, крыжовник, черешню белых сортов.

Полезные овощи — это патиссоны, кабачки, тыква светлых сортов и репа. Мясо кушать только варёное и только постную курицу и свинину. Из каш полезны перловая, овсяная, рисовая, манная. Побольше употребляйте оливкового и подсолнечного масла, заправляйте ими салаты. Кисломолочные продукты также необходимы при лечении и профилактике себорейного дерматита.

Конечно, большой перечень запретных продуктов может расстроить вас, но это путь к здоровой и красивой коже. Даже если некоторые продукты вы очень любите и считаете, что не сможете от них отказаться, то хотя бы попробуйте.

Начните с того, что уменьшите употребление запретных продуктов до одного раза в неделею. Со временем вы поймёте, что ради здоровья, можно заменить сахар и десерты фруктами и ягодами. Когда вы наконец увидите результат своей работы, вам уже не захочется возвращаться к прежнему. Так что всё в ваших руках и ничего нет невозможного. Будьте здоровы!

reekz
Оцените автора
Adblock detector