Боли в животе третий триместр

Содержание:

23 Апреля 18 в 00:00

Изменения 3 триместра

Последний триместр беременности наполняет жизнь женщины новыми ощущениями и впечатлениями. Движения малыша становятся все сильнее и отчетливее, он начинает реагировать на внешние раздражители, например, музыку или мамин голос. Женщина, находящаяся на последних месяцах беременности, чувствует потребность в тепле и уюте, создании своего собственного маленького гнездышка.

Но вместе с этим 3 триместр беременности приносит незнакомые дискомфортные и тревожащие болевые ощущения. Что необходимо знать о болях в 3 триместре беременности?

Причины и характер болей

Последний, завершающий триместр беременности — это время с 29 недели и до родов, а все процессы, происходящие в это время в организме женщины, направлены на подготовку к скорым родам.

С наступлением последних месяцев беременности шевеление плода становятся более отчетливыми и сильными, но и менее активными. Малыш растет с каждым днем, его вес становится все больше, а места для активных движений становится все меньше. Матка в этот период может приходить в кратковременный тонус для тренировки и формирования головного предлежания плода, которое становиться окончательным примерно к 35 неделе беременности. Из-за этого женщин могут беспокоить боли внизу живота, 3 триместр беременности – это время максимальной нагрузки на организм женщины.

Увеличивающаяся в размере матка оказывает все большее давление и на соседние органы, прежде всего на диафрагму. Женщины жалуются, что становится крайне трудно сделать глубокий вдох, часто возникает ощущение нехватки воздуха, отдышки и тянущей боли в области грудной клетки.

Еще одной «визитной карточкой» последнего триместра беременности являются отеки, усталость и боли в ногах, причина которых кроется в сдавлении крупных сосудов брюшной полости и оттоке лимфы нижних конечностей.

Боли в животе в 3 триместре беременности могут быть спровоцированы слишком активными шевелениями плода в случае недостаточного поступления к нему кислорода.

Серьезный дискомфорт женщине доставляют боли в поясничном и крестцовом отделе позвоночника. Они могут значительно усиливаться к 3 триместру из-за большой нагрузки — появившегося лишнего веса самой женщины и веса будущего малыша.

Время от времени могут возникать и колющие боли в животе, 3 триместр – период активного роста малыша и увеличения матки, которая сдавливает кишечник, нарушая его перистальтику и вызывая застой пищи.

Обычным проявлением волнения перед родами можно назвать бессонницу и вызванную ей головную боль. Причиной бессонницы (проблем с засыпанием, частыми просыпаниями или излишне чутким сном) также может стать шевеление малыша, необходимость частого опорожнения мочевого пузыря, невозможность найти удобное положение для сна.

Основные правила 3 триместра

Соблюдайте в точности все предписания вашего врача, своевременно посещайте специалистов и проходите необходимые исследования.

Если вас что-то беспокоит или вам кажется, что что-то идет не так, не затягивайте и обязательно посоветуйтесь с врачом.

Особенно тщательно следите за своим питанием. Полностью исключите продукты, которые могут вызывать газообразование и вздутие живота, острые, соленые, жареные продукты. На вашем столе ежедневно должны быть овощи и фрукты в достаточном количестве, каши и зерновой хлеб, все, что содержит клетчатку. Однако будьте осторожны с цитрусовыми, они могут вызвать аллергическую реакцию. Не забывайте о пользе свежих молочных продуктов. Следите за количеством потребляемой воды, это поможет избежать отеков. Ограничьте использование соли, пусть ваши блюда будут слегка недосоленными. Откажитесь от кофе и крепкого чая, лучше всего заменить их травяными чаями и свежевыжатыми соками. Питание должно быть частым и небольшими порциями – 3 основных приема пищи, а также 2-3 небольших перекуса.

Больше времени проводите на воздухе, совершая пешие прогулки. Если по каким-то причинам это невозможно, чаще проветривайте комнату и следите за влажностью в помещении, воздух не должен быть слишком сухим.

Небольшая физическая нагрузка будет полезной, в том числе растяжка и плавание. Можно практиковать дыхательную гимнастику, особенно совмещая ее с прогулками на природе. Не пренебрегайте гимнастикой для беременных, укрепляйте мышцы спины. При этом контролируйте нагрузку!

Не поднимайте тяжелого, избегайте резких движений – это может привести к преждевременным родам или травме из-за изменений, которые претерпели связки во время беременности.

Чтобы избежать болей в пояснице и грудной клетке, отдавайте предпочтение жестким матрацам, особенно тщательно следите за своей осанкой и откажитесь от высоких каблуков. Легкий массаж поясницы и стоп поможет быстро снять дневную усталость и улучшит качество сна.

Чтобы избежать излишнего напряжения мышц крестца, чаще меняйте положение тела, долго стоять или сидеть вредно.

Следите за набором веса, это поможет избежать дополнительной нагрузки на позвоночник.

Внимание опасность!

Последний триместр беременности требует от женщины особого внимания к состоянию своего здоровья и возникающим необычным или дискомфортным ощущениям – в 3 триместре беременности боль в области живота и поясницы может свидетельствовать о начале преждевременной родовой деятельности. Незамедлительно обратитесь к врачу, если в 3 триместре беременности, особенно в период с 32 по 37 неделю, вы наблюдаете следующие симптомы:

Непрекращающиеся, тянущие боли внизу живота, которые плавно переходят на область поясницы и не проходят при смене положения тела и применении массажа.

Подтекание околоплодных вод, даже если, как вам кажется, это происходит совсем в незначительных количествах.

Кровянистые или слизистые выделения.

Проявите предусмотрительность и внимательность, от этого может зависеть жизнь и здоровье вашего будущего малыша!

Читайте также:  Аденома предстательной железы лекарства

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

Третий триместр беременности – финишная прямая. Совсем скоро мама встретится со своим малышом. Женщина становится неуклюжей, появляется дискомфорт в животе и пояснице. Чаще всего плохое самочувствие связано с нормальными физиологическими изменениями в организме. Но иногда боль внизу живота может сигнализировать и о нарушениях. При любых неприятных симптомах стоит обращаться за консультацией к гинекологу.

Физиологические причины боли в животе в третьем триместре

Чем ближе роды, тем больше матка увеличивается в размерах. Она начинает сдавливать соседние органы. В результате возникает дискомфорт. Особенно сильно воздействует маточное тело на мочевой пузырь. Возникает желание посещать туалет практически каждый час. Если женщина вынуждена терпеть, появляются режущие боли внизу живота. Нередко именно в период беременности обостряется хронический цистит.

Тренировочные схватки – еще одна причина дискомфорта. Если периодически появляется тяжесть в животе в третьем триместре беременности, повода для беспокойства нет. Таким образом матка начинает готовиться к предстоящей родовой деятельности. Ложные схватки начинают проявляться после 25 недели беременности. С каждым днем такое явление наблюдается все чаще. В последние недели беременности женщина может ощущать их практически ежедневно.

Ложные схватки у разных представительниц слабого пола ощущаются по-разному. Одни говорят, что появляются болевые ощущения в нижней части живота, как при месячных. Другие отмечают, что тренировочные схватки вообще не доставляют дискомфорта, живот лишь периодически немного каменеет. Важно уметь отличать их от истинных схваток. Обратить внимание стоит на регулярность напряжения матки. Если ощущения повторяются через одинаковые промежутки времени, необходимо отправляться в роддом.

Если ложные схватки доставляют неприятные ощущения, снизить их интенсивность удастся несколькими способами:

  • полежать или занять удобное положение;
  • провести дыхательную гимнастику;
  • прогуляться на свежем воздухе;
  • выпить теплый чай.

Беспокоиться стоит и в том случае, если тренировочные схватки наблюдаются слишком рано (до 25 недели беременности).

Молочница на поздних сроках

Заболевание связано с воспалением слизистой оболочки влагалища из-за стремительного роста численности дрожжеподобных грибов. К сожалению, молочница является частым спутником беременных и может быть причиной боли внизу живота в третьем триместре.

Кандидоз влагалища выявляется во время исследований у 90% женщин, ожидающих появления младенца на свет. В норме дрожжеподобные грибы в небольшом количестве обитают практически у каждой женщины. На фоне изменения гормонального фона, снижения иммунитета будущей мамы, их численность значительно возрастает. Кандидоз может также передаваться и половым путем от инфицированного партнера. Риск развития патологии возрастает при наличии у женщины соматических заболеваний: сахарный диабет, гипертония. Усугубляют ситуацию онкологические недуги, ВИЧ-инфекция.

Спровоцировать резкий рост дрожжеподобных грибов во влагалище может ограничение доступа воздуха. Риск столкнуться с патологией возрастает при использовании ежедневных прокладок.

На начальном этапе заболевание, как правило, протекает бессимптомно. По мере роста численности грибов появляется боль в нижней части живота, сильный зуд в области половых губ. Меняется характер вагинальных выделений — они становятся похожи на скисшее молоко. В запущенных случаях появляется неприятный запах из половых органов.

Молочница значительно повышает риск преждевременных родов, поэтому оставлять без внимания неприятные симптомы нельзя. Будущей маме назначаются антимикотические свечи. Терапия необходима и половому партнеру. Если акушерских противопоказаний нет, родоразрешение проводится естественным путем, но на этапе дородовой подготовки должно проводиться активное лечение заболевания во избежание инфицирования ребенка.

Отслойка плаценты

Это серьезное осложнение, которое связано с ранним отделением плаценты от стенок матки. Патологический процесс при несвоевременно оказанной помощи может привести к гибели плода и матери. Боль в нижней части живота – один из признаков отслойки.

В процессе вынашивания плода на плаценту оказывает давление околоплодная жидкость с одной стороны и мышцы матки – с другой. Эти силы, как правило, уравновешены. При нормально протекающей беременности вероятность развития отслойки сводится к минимуму. Спровоцировать ее может повышение маточно-плацентарного кровообращения. Вызывают изменения в сосудах соматические заболевания беременной женщины, ожирение, поздний токсикоз.

Боль и напряжение в матке – не единственные симптомы преждевременной отслойки плаценты. Незамедлительно обращаться за медицинской помощью необходимо при следующих признаках:

  • кровотечение из половых органов;
  • изменение двигательной активности плода;
  • стремительное снижение артериального давления;
  • головокружение и тошнота.

При преждевременной отслойке плаценты нередко развивается внутреннее кровотечение, которое при несвоевременной медицинской помощи может привести к гибели будущей матери.

Тактика терапии зависит от степени патологического процесса. При частичной отслойке женщине назначают постельный режим, проводят гормональную терапию. Лежать придется вплоть до родов. Если возрастает риск для жизни будущей матери, выполняется преждевременное родоразрешение.

Болит кожа живота

Некоторые женщины отмечают, что по мере роста матки болит не сам живот, а кожа. Эпидермис испытывает повышенную нагрузку, что провоцирует появление чувства дискомфорта. Если женщина не подготовила кожу к беременности, возрастает вероятность появления растяжек. Эпидермис – достаточно эластичная ткань. Однако и у нее есть свой рубеж. Живот увеличивается настолько быстро, что кожа просто не успевает приспосабливаться к изменениям. В результате появляются стрии, процесс сопровождается тянущей болью и зудом.

Если болит кожа на животе и растяжки уже появились, избавиться от них не удастся. Со временем они побледнеют и будут практически не заметны. Однако предупредить их появление вполне возможно. Уже с первых дней беременности стоит ежедневно мазать живот кремом с содержанием витамина Е. Кожа станет более эластичной.

Обратить внимание нужно и на режим питания. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов с богатым содержанием белков, витаминов, жиров и углеводов.

Не акушерские причины боли

Во время беременности провоцировать ухудшение самочувствия могут также причины не связанные с положением женщины. Боль внизу живота нередко вызвана:

  • дисбактериозом;
  • панкреатитом;
  • острым аппендицитом;
  • циститом;
  • кишечной непроходимостью и т. д.

Определить, с какой проблемой пришлось столкнуться, удастся лишь в процессе комплексного обследования, включающего УЗИ диагностику, лабораторные анализы и осмотр у профильных специалистов. Если тянет низ живота на 7 месяце беременности, откладывать визит к доктору нельзя. Своевременное обращение за помощью снизит риск для жизни матери и ребенка.

В период беременности почти каждая женщина иногда испытывает боли в животе. Когда будущая мама хочет описать эти ощущения, она обычно говорит, что низ живота тянет или ноет.

Боль в животе — явление весьма распространенное во время вынашивания ребенка, но лучше не оставлять его без внимания и сразу показаться врачу. Даже если боли в животе проходят, но потом опять начинаются, беременная женщина должна проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать осложнений, которые могут быть опасными для ее здоровья и жизни будущего ребенка.

Читайте также:  Нитроксолин для почек

Почему при беременности тянет низ живота?

Если у беременной женщины ощущаются боли в низу живота, не всегда это признак какого-либо отклонения. Часто боли в животе вызваны естественной перестройкой, которая происходит в организме будущей мамы в связи с ростом и повышением активности ребенка. Если женщина иногда испытывает несильные кратковременные боли в животе, которые не становятся периодическими, ей не стоит особенно пугаться. Но в любом случае, она должна посетить гинеколога и рассказать ему о том, что ее беспокоит.

Рассмотрим, чем же могут быть вызваны боли внизу живота на ранних и поздних сроках беременности?

Боли внизу живота в первом триместре беременности

В первом триместре боли в животе у беременной женщины могут быть вызваны физиологическими изменениями, которые происходят в ее организме. Под влиянием гормонов увеличивается и смещается матка, размягчаются ткани, которые ее поддерживают.

Для некоторых женщин этот процесс проходит незаметно, другие же испытывают внизу живота боли неопределенного характера: непериодическое покалывание и ноющее потягивание. У тех женщин, которые при месячных испытывали сильные болезненные ощущения, вероятность возникновения болей внизу живота увеличивается.

Боли внизу живота во втором триместре беременности

Как правило, второй триместр беременности наименее проблемный для женщины, это касается и тех процессов, которые связаны с ее животом. Ребенок внутри будущей мамы еще не достаточно велик, чтобы своими размерами особо ее беспокоить. Мышцы живота хотя и растягиваются, а матка, хотя и растет, еще не оказывают особого давления на внутренние органы беременной женщины. А не очень сильные тянущие боли, которые время от времени она чувствует, вызваны увеличением размеров матки.

Боли внизу живота в третьем триместре беременности

В третьем триместре беременности ребенок быстро растет, занимая в мамином организме все большее количество места. Из-за этого происходит смещение внутренних органов беременной женщины, а больше всего смещается ее кишечник. К тому же внутри у мамы происходит растяжение мышц живота, а этот процесс также способен спровоцировать тянущие боли внизу живота. Поскольку движение пищи в кишечнике происходит медленнее, появляются трудности в работе кишечника. А это может стать причиной покалываний, которые чаще ощущаются слева.

Беременная женщина должна помнить, что она должна так спланировать свой рацион питания, чтобы кишечник не испытывал лишних перегрузок. Будущая мама должна принимать пищу часто, но небольшими порциями.

Чем нужно есть беременной женщине

Продукты, содержащие клетчатку. Клетчатка необходима будущей маме, и особенное внимание она должна обратить на нее в третьем триместре. В меню беременной женщины обязательно должны присутствовать сырые фрукты и овощи, а продукты, которые вызывают газообразование, ей лучше исключить из своего рациона. Для будущей мамы очень полезны чернослив и курага, а также в течение дня ей нужно выпивать от полутора до двух литров жидкости. Беременной женщине не стоит употреблять жирную пищу и кондитерские изделия, а также фаст-фуд.

Какие боли внизу живота при беременности могут быть опасными

Если беременная женщина испытывает внизу живота боль, которая постоянно усиливается и имеет характер схваток, она незамедлительно должна показаться врачу.

Довольно распространенной жалобой у многих женщин являются боли в животе при беременности. Причин, вызывающих неприятные ощущения существует много.

Необходимо отметить, что боли в животе на том или ином сроке беременности сопровождают каждую женщину и далеко не в каждом случае являются патологическими. Поэтому перед тем как начинать волноваться, необходимо разобраться в том, что вызвало эти ощущения.

Чаще всего спазмы и болезненные ощущения в животе или в спине возникают в результате того, что плод оказывает давление на вены, мышцы и суставы. Но рассмотрим все причины болей в животе более подробно по порядку.

Виды болей в животе во время беременности

Боли, возникающие в животе в период беременности, принято разделять на акушерские и неакушерские.

Акушерские боли в животе — это боли, которые появляются при отслойке плаценты, внематочной беременности либо при угрозе выкидыша.

К неакушерским болям относят ощущения, связанные с растяжением мышц и связок, проблемами пищеварительного тракта, острой хирургической патологией, смещением внутренних органов.

При угрозе выкидыша

Когда болит низ живота при беременности в связи с угрозой ее прерывания, чаще всего они носят ноющий или тянущий характер и локализируются в поясничной области. Нередко к неприятным ощущениям присоединяются кровянистые мажущие выделения. В большинстве случаев такие боли не отдают в другие области.

При отсутствии адекватного лечения могут возникнуть схваткообразные боли, усиление кровотечения, укорачивание шейки матки, в результате чего происходят преждевременные роды или самопроизвольный аборт.

Такие боли могут спровоцировать инфекции, стресс, значительная физическая нагрузка либо патология развития плода.

При внематочной беременности

При внематочной беременности плодное яйцо прикрепляется к маточной трубе. Наиболее распространенной является трубная беременность, протекающая по типу разрыва маточной трубы или трубного аборта.

Трубный аборт сопровождается периодическими схваткообразными или резкими болями внизу живота, как правило, с одной стороны. Приступы сопровождаются кровянистыми выделениями и носят кратковременный характер. Вне приступа женщина чувствует себя полностью здоровой.

Разрыв маточной трубы происходит на сроке от 8 до 12 недель и сопровождается сильными схваткообразными болями, которые даже могут вызывать потери сознания. Нередко спазмы внизу живота при внематочной беременности отдают в подреберье, надключичную область, задний проход, ногу.

При преждевременной отслойке плаценты

Отслойка плаценты раньше срока может произойти во время беременности либо непосредственно при родах. Предрасполагающими факторами к этому являются:

  • артериальная гипертензия;
  • травма;
  • короткая пуповина;
  • аномалии родовой деятельности;
  • тяжелый гестоз.

При отслойке плаценты в животике возникают сильные спазмы, появляются признаки внутреннего кровотечения и внутриутробной гипоксии. При этом наружные кровянистые выделения появляются не всегда. Матка болезненна, напряжена, нарастает плацентарная гематома. Существует вероятность внутриутробной гибели плода.

Боли, связанные с желудочно-кишечным трактом

Иногда болит живот во время беременности в результате гормональной перестройки. При этом у будущих мам нередко возникают запоры, вздутие живота, дисбактериоз. Подобные состояния могут спровоцировать недостаточная физическая активность, плотный ужин, погрешности в диете.

Боли являются ноющими или тянущими, возникают во второй половине беременности, сопровождаются изжогой, отрыжкой, тошнотой или рвотой.

Читайте также:  Крем от зуда кожи

Боли, связанные с растяжением связок и мышц брюшного пресса

Поскольку при беременности матка растет, она увеличивает нагрузку на связки, которые поддерживают ее в малом тазу. При этом также смещаются органы малого таза. Повышенную нагрузку во время беременности испытывают и мышцы брюшного пресса, поэтому они растягиваются и немного расходятся.

В результате данных процессов болит живот при беременности, но, как правило, болезненные ощущения при этом незначительные. Если живот большой, существует риск развития пупочной грыжи.

При растяжении связок боль обычно локализируется в правой стороне живота, ведь растущий плод растягивает матку именно в этом направлении.

Убедиться в том, что болезненные ощущения появляются именно из-за растяжения связок, достаточно просто. Следует просто сесть и расслабиться — если неприятные ощущения исчезли, значит, дело именно в связках. При очень сильных болях помогает лежание на боку или теплая ванна. Облегчить состояние также поможет нежный массаж спины.

Поскольку на поздних сроках беременности кости таза слегка расходятся, это также может вызывать умеренные боли внизу живота.

Боли, связанные с острой хирургической патологией

Боли в пузике могут быть связаны и с такими острыми хирургическими патологиями, как аппендицит, панкреатит, кишечная непроходимость.

Диагностика подобных патологий является довольно сложной, особенно на поздних сроках. На интенсивность, характер и иррадиацию болей влияет конкретное заболевание.

Боли в первом триместре беременности

В первом триместре женщины часто задаются вопросом о том, почему болит живот при беременности. Чаще всего это происходит из-за физиологических изменений в организме. Свое дело делают гормоны: размягчаются ткани, которые поддерживают матку, да и сама она растет и смещается, вызывая при этом неприятные и даже болезненные ощущения.

Некоторые женщины не замечают этих процессов вообще, тогда как другие жалуются на боли — покалывание без периодичности, ноющее потягивание внизу живота. В случае болезненных менструаций до беременности существует немного более высокая вероятность того, что женщина столкнется с подобными беспокойствами.

Боли во втором триместре беременности

Как правило, второй триместр беременности является наиболее спокойным во всех отношениях. Естественно, это касается и живота будущей мамы.

Малыш еще не вырос до таких размеров, чтобы причинять этим беспокойство. Хоть матка и растет, а мышцы живота немного растягиваются, внутренние органы пока еще не сдавлены. Время от времени женщина может ощущать незначительные тянущие боли, которые в большинстве случаев связаны с увеличением матки в размерах.

Боли в третьем триместре беременности

Поскольку ребенок стремительно растет и соответственно занимает внутри мамы все больше места, внутренние органы смещаются, в особенности — кишечник. Ему становится гораздо труднее справляться со своей работой, пища продвигается по нему более медленно, в результате чего могут появляться показывания с левой стороны живота.

Не забывайте о том, что рацион должен быть составлен таким образом, чтобы лишний раз не нагружать кишечник. Желательно сделать приемы пищи более частыми, но при этом довольствоваться небольшими порциями.

Кроме того, сильному растяжению подвергаются мышцы животика, что также нередко вызывает болезненные ощущения.

Не занимайтесь самолечением

Если у вас появились боли любого характера, будь то тянущие, режущие, ноющие или колющие в области живота, то не стоит заниматься самолечение — это может навредить вам или вашему ребенку. Самым верным способом будет вызвать врача на дом для диагностики причин. Будьте здоровы!

Нередко третий триместр сопровождается различными болями и дискомфортными ощущениями в области поясницы и живота. Почему могут болеть живот и поясница? Существует несколько причин, из-за которых возникают болезненные ощущения, и не всегда они опасны для будущей мамы и её малыша. О болях в области живота и поясницы мы и поговорим в нашей статье.

Третий триместр — финишная прямая на пути к родам. Поэтому боли в пояснице и животе на последних месяцах перед рождением ребёнка могут возникать достаточно часто. Почему это происходит? Попробуем разобраться.

Почему болит низ живота в 3 триместре беременности

Стоит ли бить тревогу, если в 3 триместре беременности тянет низ живота? Не всегда. Такие боли могут означать начало тренировочных схваток перед родами. Хотя, они также могут являться предвестником преждевременных родов. Но если малыш собирается появиться на свет раньше положенного срока, боль внизу живота в 3 триместре беременности сопровождается оттоком околоплодных вод и диареей. Обычно перед преждевременными родами при беременности в 3 триместре тянет низ живота на сроке от 32 до 37 недель. Если вы заметили у себя все перечисленные симптомы, срочно отправляйтесь в роддом или звоните в скорую помощь.

Почему болит живот в 3 триместре беременности после 37-й недели? Обычно это означает начало ранней стадии родового процесса. Схватки такого характера не должны пугать будущую маму: её тело готовится к предстоящим родам, и в этих болях нет ничего страшного и патологического.

Почему болит поясница в 3 триместре беременности

Боль в пояснице в 3 триместре беременности возникают из-за увеличенного давления на позвоночник от веса растущего малыша. Кроме того, суставы расслабляются, чтобы ребёнок легко прошёл во время родов, и это также влияет на возникновение дискомфорта в области поясницы.
Чтобы боли в спине в 3 триместре беременности доставляли как можно меньше неудобств, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Не поднимайте тяжёлое. Делать это в последние месяцы беременности категорически запрещено.
  2. Спите на жёстком матраце, следите за осанкой и не носите обувь на высоких каблуках.
  3. Не стойте и не сидите подолгу, чтобы мышцы крестца не напрягались чрезмерно.
  4. Сидите правильно, не кладите ногу на ногу, чтобы таз не прогибался вперёд.
  5. Делайте специальную гимнастику, правильно дышите и укрепляйте мышцы спины. Заниматься гимнастикой для беременных можно дома или под руководством инструктора. Также для расслабления мышц спины можно использовать плавание или аквааэробику.
  6. Следите за своим весом. Лишние килограммы принесут дополнительную нагрузку на позвоночник. Чтобы не набирать вес, правильно питайтесь
  7. Прикладывайте к области крестца тёплую грелку, если боли вызывают сильный дискомфорт. Также справиться с неприятными ощущениями поможет массаж. Массировать поясницу можно самостоятельно: сидя или лёжа, легкими движениями.

Не нужно пугаться болей в спине и животе — для третьего триместра беременности это вполне нормальное явление. Только при наличии других патологических признаков обращайтесь к врачу. Если вы заметили симптомы преждевременных родов, к врачу следует обратиться незамедлительно.

reekz
Оцените автора
Добавить комментарий

Adblock detector